เคล็ดลับดูแลผิวของผู้หญิง 3 ช่วงวัย

0
483

เคล็ดลับดูแลผิวของผู้หญิง 3 ช่วงวัย

ผู้หญิงแต่ละวัยย่อมมีสุขภาพผิวที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราจึงควรทำความรู้จักกับสภาพผิวในแต่ละช่วงวัย จะได้ดูแลรักษาได้อย่างเหมาะสม วันนี้ Thailand Best Beauty มีข้อมูลดีๆ จากสถาบันผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวพรรณของ “ผู้หญิง” วัยทำงานในแต่ละช่วงอายุ มาฝากเพื่อนๆ กันนะคะ

1. ผู้หญิง ช่วงวัย 20+

“ผู้หญิง” ในช่วงวัยนี้ เพิ่งจะผ่านพ้นช่วงวัยรุ่นมาหมาดๆ บางคนเริ่มได้งานทำแล้ว สภาพผิวช่วงวัยนี้ สิวช่วงวัยรุ่นเริ่มลดลง ร่างกายเปล่งปลั่ง แน่นกระชับ แต่พอถึงช่วงปลายของวัย 20 ผิวอาจไม่เนียนอย่างที่เคย เนื่องจากการผลิตเซลล์ผิวใหม่ที่เคยอยู่ในรอบ 28 วัน เริ่มจะทำงานช้าลง ผิวอาจไม่ผลิตน้ำมันมากเหมือนสมัยวัยรุ่น

– ควรงดใช้ผลิตภัณฑ์ของวัยรุ่น แต่ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ปรับเปลี่ยนตามสภาพผิว

– ถ้าอยากให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดค่า SPF 15 หรือ SPF ที่สูงกว่านี้ในทุกๆ วัน

– สวมแว่นตากันแดดเมื่อออกข้างนอก เพื่อปกป้องผิวรอบดวงตาจากรังสียูวี และป้องกันการหยีตาสู้แสงอันก่อให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตา

– รับประทานผักและผลไม้ ที่อุดมด้วยวิตามินและสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ทุกมื้อ!

– งดอาหารพวกแป้งและน้ำตาล เพื่อเป็นการลดการกระตุ้นกระบวนการเข้าสู่วัยชรา

– งดใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย ควรใช้ครีมประเภทให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง ที่เหมาะกับสภาพผิวก็เพียงพอ

2. ผู้หญิง ช่วงวัย 30+

ผู้หญิงวัยนี้ สภาพผิวเริ่มขาดความชุ่มชื้น ผิวขาดประกายของความเปล่งปลั่งที่เคยมี ทำให้ดูหมองลง “ผู้หญิง” รู้สึกได้เลย ว่าความสดใสในผิวหายไป คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวเริ่มสูญเสียความกระชับแน่น โดยเฉพาะเวลาที่สาวๆ ยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว หรือแสดงสีหน้าต่างๆ ไขมันในชั้นผิวถูกผลักให้เกิดเป็นร่องได้ง่าย และเริ่มไม่คืนตัวเรียบเนียนเหมือนที่เคย ริ้วรอยแห่งวัยเริ่มปรากฏให้เห็น

– ต้องเพิ่มการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยและกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิว เพื่อเรียกความสดใสของผิวคืนมา

– ที่สำคัญที่สุด ยังคงต้องใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดทุกวัน

3. ผู้หญิง ช่วงวัย 40-60

สำหรับผู้หญิงวัยนี้ ที่เด่นชัดจนสังเกตได้ คือ ผิวจะแห้งลง ผู้ที่เคยมีผิวมันอาจรู้สึกดี แต่ผู้ที่มีผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง จะต้องการ มอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นสูงๆ

– ควรดูแลสุขภาพจากภายในด้วยการรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส, น้ำมันดอกทานตะวัน หรือการรับประทานปลาทะเล ที่ให้กรดไขมันโอเมก้า3 สูงๆ เช้น ปลาแซลมอน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง จะช่วยให้ร่างกายได้รับนำ้มันที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ เพื่อร่างกายจะนำไปใช้ต่อต้านริ้วรอยได้ดี

– ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมอยเจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นสูง

– ใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วัน ช่วยป้องกันริ้วรอยอันเกิดจากแสงแดด

ที่มา : สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.