7 วิธีคลายร้อนแบบโบราณง่ายๆ สบายๆ

0
80

7 วิธีคลายร้อนแบบโบราณง่ายๆ สบายๆ

ร้อนๆๆ อากาศร้อนแบบนี้ในวันที่ไม่ได้ไปทำงาน อยู่บ้านไม่มีแอร์ จะทำยังไงให้คลายร้อนดี เปิดพัดลมก็พัดเอาความร้อนมาด้วย วันนี้เลยมีวิธีคลายร้อนแบบโบราณมาฝากจร้า

1. อาบน้ำ ทาแป้ง
คนโบราณเชื่อกันว่าราศรีเวลาเที่ยงของคนอยู่ที่หน้าอก ดังนั้นคนโบราณส่วนใหญ่จะอาบน้ำหรือเอาน้ำและแป้งกระแจะจันทร์มาลูบไล้ที่หน้าอกในช่วงระหว่างวัน ซึ่งเป็นการคลายร้อนได้ด้วย เมื่ออาบน้ำแล้วทาแป้งหรือแป้งเย็นก็ช่วยได้จร้า

2. สวมใส่เสื้อผ้าแบบสบาย ๆ
เสื้อผ้าสมัยก่อนส่วนใหญ่จะมีลักษณะและเนื้อผ้าที่สวมใส่สบายไม่ร้อนเข้ากับสภาพอากาศร้อนบ้านเรา ดังนั้นอากาศร้อนๆ แบบนี้ควรเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับอากาศ และถูกกาลด้วยนะคะ

3. กินอาหารดับร้อน
อาหารก็เป็นส่วนหนึ่งที่กินแล้วทำให้รู้สึกชื่นใจ คลายร้อนได้ เช่นการกินผัก และผลไม้ไทยรสขม หรือที่มีฤทธิ์เย็น จะช่วยกระตุ้นให้เจริญอาหาร ขับความร้อนออกจากร่างกาย และลดอาการครั่นเนื้อครั่นตัวเพราะความร้อนได้ สมุนไพรไทยหลายชนิด ยังสามารถช่วยลดอาการ เป็นหวัดคัดจมูก ในฤดูร้อนได้อีกด้วยจร้า

4. ลดอาหารเผ็ด
อาหารที่มีรสเผ็ด เมื่อกินแล้วจะช่วยเผาผลาญร่างกาย แล้วอากาศร้อนๆ เราจะเพิ่มความร้อนให้กับร่างกายไปอีกทำไม ดังนั้นการลดอาหารเผ็ดร้อนลงก็จะช่วยให้คลายร้อนได้จร้า แต่ถ้าใครชอบอาหารรสเผ็ดจัดจ้านจนขาดไม่ได้จริง ๆ ก็ลองหาผักที่มีฤทธิ์เย็นอย่างเช่นแตงกวา แตงโมอ่อน ตำลึง ยอดแคลวกมากินด้วยก็ดีนะจ๊ะ

5. กินขนมคลายร้อน
ขนมไทยอร่อยๆ กินแล้วชื่นใจก็มีหลายชนิดนะคะ ช่วยคลายร้อนได้ด้วยจร้า โดยเฉพาะพวกขนมลอยแก้วต่าง ๆ เช่น กระท้อนลอยแก้ว ว่านหางจระเข้ลอยแก้ว หรือส้มลอยแก้ว ที่ใส่น้ำแข็งลงไปด้วย กินแล้วเย็นชื่นใจเลยเชียว แต่ระวังอย่าปรุงรสให้หวานจนเกินไปนะจ๊ะ

6. น้ำยาอุทัยดับกระหาย
ในน้ำยาอุทัยที่ใช้หยดใส่ในน้ำดื่มนั้น นอกจากจะมีกลิ่นหอมชื่นใจแล้ว ยังมีสมุนไพรไทยอย่างเช่น ฝาง มีสรรพคุณบำรุงโลหิต ทำให้เลือดเย็น แก้ท้องร่วง ธาตุพิการ แก้กระหายน้ำได้ดี แล้วยังมีชะเอมเทศ และอบเชยเทศ ที่มีสรรพคุณบำรุงหัวใจ ขับลมเบื้องต่ำ รักษาไข้หวัด แก้เสมหะ แก้หวัดน้ำมูกไหล ได้ด้วยจร้า แต่ถ้าใครไม่ชอบกลิ่นของน้ำยาอุทัย ก็ดื่มน้ำลอยดอกมะลิแทนก็หอมชื่นใจไม่แพ้กันเลยจร้า

7. แก้ร้อนในด้วยฟ้าทะลายโจร
บางคนเมื่อเจออากาศร้อนมากๆ ก็อาจเป็นร้อนในได้ เมื่อเป็นร้อนในฟ้าทะลายโจรช่วยได้ ลองชงฟ้าทะลายโจรแล้วจิบแทนน้ำชาดูนะจ๊ะ รสอาจจะขมแต่ก็สามารถแก้อาการร้อนในได้ดี แถมยังช่วยอาการ เป็นหวัด คัดจมูก ได้ด้วยจร้า

ลองทำดูนะคะ หากร้อนมากๆ ก็หาสถานที่ๆ เย็นๆ อย่างเช่นไปเดินห้างสรรพสินค้า หรือไปพักผ่อนตามสถานที่ท่องเที่ยว น้ำตก หรือทะเล ได้ทั้งคลายความเครียดและคลายความร้อนจร้า

เรียบเรียงโดย : วันใสใส

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.