5 ขั้นตอน ดูแลฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงและสุขภาพดี

0
129

5 ขั้นตอน ดูแลฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงและสุขภาพดี

เส้นผมที่ถูกยืด ดัด กัดย้อมสี นั้นผลที่ตามมาคือปัญหาผมแห้งเสีย แล้วจะทำอย่างไรให้ผมกลับมาสุขภาพดีได้เหมือนเดิม สำหรับการดูแลฟื้นฟูสภาพผมให้กลับมาแข็งแรงและมีสุขภาพดีนั้นไม่ยากเลยค่ะ สามารถทำได้เป็นประจำในกิจวัตรของเรา เพียงทำตาม 5 ขั้นตอนนี้ เส้นผมที่เสียก็จะค่อยๆ ช่วยฟื้นฟูให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ค่ะ

1. ปรับพฤติกรรมการสระผมใหม่

กฎข้อ 1 : หากคุณสระผมทุกวัน ควรสระผมให้น้อยลง เนื่องจากการสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้ผมเสียโดยเฉพาะผมที่ผ่านการกัดสี ทำสีผม หรือผ่านการใช้สารเคมี ถึงแม้ว่าเส้นผมแต่ละชนิดจะมีความต้องการที่ต่างกันแต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเส้นผมส่วนใหญ่เห็นว่าการสระผมไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว เนื่องจากแชมพูทั่วไปอาจทำให้ผมร่วง และเพิ่มความมันบนหนังศีรษะ ทำให้เกิดการอุดตัน และทำให้ค่าความเป็นกรดเป็นด่างตามธรรมชาติเสียสมดุล เส้นผมจึงมีความเสี่ยงต่อการแตก เปราะ ขาดง่ายเมื่อเปียกน้ำ เมื่อเส้นผมเปียก น้ำจะซึมเข้าไปในเนื้อผมจะทำให้ผมยืดและยาวขึ้น ซึ่งทำให้เกล็ดผมชั้นนอกจะยกตัวขึ้นและเปิดออก (ทำให้น้ำซึมเข้าไปมากขึ้น) และเมื่อผมแห้งเกล็ดผมอาจจะแตกหรือยังยกตัวอยู่ หากคุณมีผมหงอก ชี้ฟู หรือหยาบกระด้าง

กฎข้อ 2 : ควรสระผมอย่างชาญฉลาด โดยการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงก่อนสระผมก่อน (หรือชโลมน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวก่อน) ซึ่งจะทำให้เส้นผมไม่ยึดติดกับโมเลกุลของน้ำ อีกทั้งช่วยปกป้องผมเสียจากการดูดซับน้ำได้ด้วย

2. หวีผมอย่างถูกวิธี

การหวีผมจะให้ความรู้สึกคล้ายการแต่งหน้า ซึ่งความจริงการหวีผมนั้นมีทั้งวิธีที่ถูกและผิด สำหรับการหวีผมนั้นควรหวีผมขณะที่ผมแห้ง (ทำให้ติดเป็นนิสัยวันละหนึ่งครั้ง) หากคุณต้องหวีผมขณะที่ผมเปียกขอแนะนำให้ใช้หวีซี่ห่างซึ่งจะอ่อนโยนต่อผมเปียกมากกว่าและลดปัญหาเส้นผมพันกันโดยเฉพาะถ้าเป็นผมหยักศกหรือหยิก ไม่ว่าผมจะแห้งหรือเปียกอย่าหวีจากโคนผมจนถึงปลายผมเนื่องจากจะทำให้เส้นผมร่วง ขาด และเส้นผมแตกปลายได้ ควรเริ่มหวีจากปลายผมแล้วค่อยๆ หวีขึ้นทีละน้อย

3. การเป่าผมให้แห้ง หรือจัดแต่ง ม้วน ยืดผมด้วยความร้อน (ควรมีอุปกรณ์ป้องกันเสมอ)

ความร้อนไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ผมมีสุขภาพดี ดังนั้นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเป่าผม ม้วน หรือยืดผมด้วยอุปกรณ์ที่มีความร้อน คือ

  • ไม่ควรตั้งค่าอุปกรณ์ไปที่ความร้อนสูงสุด
  • เคลื่อนไหวหรือส่ายอุปกรณ์ในขณะเป่าผมเสมอ และจะดียิ่งขึ้นหากข้ามขั้นตอนการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน ซึ่งจะทำให้เส้นผมได้หยุดพักบ้าง

แต่การปล่อยผมให้แห้งเองตามธรรมชาตินั้นจะทำให้ผมแห้งเสียมากกว่าการใช้ไดร์เป่าผมอย่างถูกวิธี จากการศึกษาพบว่าแม้การใช้ไดร์เป่าผมจะสร้างความเสียหายบริเวณผิวได้มากกว่าการปล่อยผมแห้งเองตามธรรมชาติ แต่ไดร์เป่าผมที่อยู่ห่างจากเส้นผมประมาณ 5 นิ้วและเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจะสร้างความเสียหายต่อเยื่อหุ้มเซลล์เส้นผมได้น้อยกว่าการปล่อยผมแห้งเองตามธรรมชาติ และการใช้เช็ดตัวหรือผ้าโพกหัวในขณะเป่าผมจะช่วยให้ผมแห้งเร็วขึ้น และทำให้ผมไม่แห้งกระด้าง

4. การนวดหนังศรีษะ

ผมที่มีสุขภาพดี เริ่มต้นที่รูขุมขนและหนังศรีษะที่แข็งแรงซึ่งทำให้เส้นผมแข็งแรงด้วย จากการศึกษาพบว่าการนวดหนังศรีษะทุกวันสามารถกระตุ้นรูขุมขนและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม รวมทั้งความหนาของเส้นผมด้วย การนวดหนังศรีษะไม่จำเป็นต้องนวดทุกวันก็ได้ แต่วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เป็นนิสัยคือ การนวดหนังศรีษะในขณะที่สระผม

5. การตัดแต่งเล็มผม

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการตัดแต่งเล็มผมเป็นประจำ (ทุก 6-8 สัปดาห์) จะช่วยให้ผมแตกปลายและเปราะหักขาดง่ายน้อยลง ดังนั้นการตัดแต่งเล็มผมตามปกติเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่แห้งหยาบกระด้างและเปราะบางได้อย่างสมบูรณ์เช่นกัน อย่าประมาทพลังของกรรไกรนะคะ

ที่มา : mindbodygreen.com

เรียบเรียงโดย : วันใสใส

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.