4 สูตร ดีท็อกซ์ลำไส้ พุงยุบ ผิวใส ถ่ายสะดวก

130

4 สูตร ดีท็อกซ์ลำไส้ พุงยุบ ผิวใส ถ่ายสะดวก

อาการท้องผูก หรือขับถ่ายไม่ปกติเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้พุงป่อง สาวๆ บ้างคนอาจถูกทักว่าอ้วนบ้าง ท้องบ้างล่ะ! เพียงเพราะแค่ท้องผูกเท่านั้นเองค่ะ มันเป็นเรื่องที่เฟลสุดๆ เลย ท้องป่องไม่ใช่เรื่องตลก หลายคนเลือกที่จะกินอาหารประเภทรสแซ่บ รสจัด เช่น ยำเอ่ย ส้มตำเอ่ย เผื่อว่าจะดีขึ้นบ้างแต่ในบางครั้งมันก็ไม่ได้ผลอย่างที่คิด บางคนถึงขั้นซื้อยาระบายมากิน แต่สุดท้ายก็มีผลข้างเคียง วันนี้เรามาลองใช้วิธีธรรมชาติ ซึ่งดีกับสุขภาพของเรา โดยการดื่มน้ำ สูตรดีท็อกซ์ ที่จะมาช่วยให้สาวๆ ถ่ายง่าย ถ่ายคล่องแบบไม่ต้องสวนกันเลยทีเดียว ไปดูกันว่าต้องกินอะไรกันบ้าง

สูตรที่ 1 : สูตรล้างลำไส้ สูตรนี้จะได้วิตามินจากน้ำผัก ช่วยล้างพิษล้างลำไส้ แถมไม่ทำให้อ้วนด้วยจร้า
ส่วนประกอบ
มะเขือเทศ 1 ลูก
แครอท ครึ่งลูก
ผักโขม 3 ใบ
แตงกวา 1 ลูก
วิธีทำ : นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันแล้วนำมาดื่มได้เลยจร้า

สูตรที่ 2 : ผิวสวยใส สูตรนี้ได้วิตามินจากผักผลไม้ ช่วยให้ผิวสวยใส เพิ่มพลังหลังออกกำลังกายได้ดีด้วยนะจร้า
ส่วนประกอบ
แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
บีทรูท 1 ถ้วยตวง
เสาวรส 1 ถ้วยตวง
สับปะรด 1 ซีก
วิธีทำ : นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน หรือนำผักผลไม้ไปแช่เย็นก่อนแล้วค่อยนำมาปั่นก่อนดื่มก็จะได้น้ำผักผลไม้ ที่สดชื่นเย็นชื่นใจอีกด้วยจร้า

สูตรที่ 3 : สูตรดีแบบคูณ2 ซึ่งเป็นสูตรดีท็อกซ์และบำรุงไปพร้อมๆ กัน ช่วยล้างทางเดินอาหาร กระเพาะและลำไส้ให้สะอาดขึ้น พร้อมทั้งบำรุงผิวพรรณด้วยจร้า
ส่วนประกอบ
น้ำกะทิ 1 แก้ว
น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
โกจิเบอรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
ผงโกโก้สด 1 ช้อนชา
ผงสไปรูลิน่า 1ช้อนชา
ผงเวย์ 1 ช้อนชา
วิธีทำ : นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมกันแล้วดื่ม และดื่มน้ำตามอีกแก้วนึงด้วยนะจ๊ะ

สูตรที่ 4 สูตรปรับความสมดุลธาตุ เป็นสูตรน้ำเต้าหู้มะนาว ช่วยดีท็อกซ์ เพื่อการระบายและปรับความสมดุลธาตุ ให้หมุนเวียนได้ดีขึ้น
ส่วนประกอบ
น้ำเต้าหู้อุณภูมิห้อง 1 แก้ว
มะนาวแช่เย็น 1 ลูก
วิธีทำ : บีบน้ำมะนาวลงในน้ำเต้าหู้แล้วคนให้เข้ากัน และดื่มยามเช้า จะช่วยขับถ่ายและยังทำให้ร่างกายย่อยง่ายขึ้น รับสารอาหารได้มากขึ้นไปอีกด้วย

สุดท้ายเลย ต่อให้ดื่มน้ำสูตรไหน ร่างกายเราจะคิดว่ามันคือ อาหารนะคะ แต่สิ่งที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้เลยคือ การดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมจึงจะช่วยให้ร่างกายเราอยู่ในสภาวะที่สมดุล ดังนั้นในหนึ่งวันควรดื่มให้ได้อย่างน้อย 8-10 แก้วหรือควรดื่มน้ำในปริมาณมากๆ เพื่อช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยให้ผิวของเราสุขภาพด้วยนะจ๊ะ

เรียบเรียงโดย : วันใสใส