เช็คสักนิด! แคลอรี่ของกาแฟแต่ละประเภท

33

เช็คสักนิด! แคลอรี่ของกาแฟแต่ละประเภท

ตามหลักโภชนาการแล้ว ผู้หญิงเราควรกินอาหารไม่เกิน 1,000-1,200 แคลอรี่ต่อวัน เรามาดูกันดีกว่าว่าในกาแฟที่เราดื่มกันในแต่ะวัน แต่ละเมนูนั้น มีแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง (เทียบกับปริมาณไซส์ปกติ 16 ออนซ์)

  • White Chocolate Mocha ให้พลังงาน 400 แคลอรี่
  • Peppermint Mocha ให้พลังงาน 260 แคลอรี่
  • Vanilla Latte ให้พลังงาน 250 แคลอรี่
  • Caramel Macchiato ให้พลังงาน 240 แคลอรี่
  • Mocha ให้พลังงาน 200 แคลอรี่

เมนูที่กล่าวมาแล้วข้างต้นนี้ หากเราสั่งแบบ Skinny หรือสั่งนมแบบ Non-Fat และใช้น้ำเชื่อมแบบ Sugar-Free จะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ลงได้ถึง 100 แคลอรี่เลยทีเดียวค่ะ

  • Latte ให้พลังงาน 190 แคลอรี่
  • Cappuccino ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่
  • Americano ให้พลังงาน 15 แคลอรี่เท่านั้นเอง
  • Esspresso ให้พลังงาน เพียงแค่ 5 แคลอรี่

สำหรับใครทีี่กำลังลดน้ำหนัก หรือควบคุมแคลอรี่อยู่นั้น ลองสั่ง 4 เมนูล่าสุดนี้มาดื่มกันนะคะ จะได้หุ่นดี แบบไม่ต้องงดกาแฟค่า

ข้อมูลจาก www.fatnever.com