เคล็ดไม่ลับ! หุ่นเฟิร์ม! ของ “คิมเบอร์ลี่”

540

เคล็ดไม่ลับ! หุ่นเฟิร์ม! ของ “คิมเบอร์ลี่”

จากอดีตนางเอกสาวสวย “คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมสิริ” เคยอวบน้ำหนักประมาณ 70 กิโลกรัม ตอนนี้หุ่นเฟิร์มมากคร่า น้ำหนักลดลงเหลือประมาณ 54 กิโลกรัม… ไม่รอช้าวันนี้ Thailand Best Beauty ก็ไปเอาเคล็ดไม่ลับ! หุ่นเฟิร์ม! ของสาว “คิม” มาฝาก มีวิธีลดน้ำหนักอย่างไรบ้างไปดูกันเลยจร้า

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งยกเวทบริหารกล้ามเนื้อ หันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ใช้เวลาว่างเล่นแบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รวมถึงฝึกโยคะเป็นประจำด้วยจร้า

  • ใส่ใจเรื่องอาหาร ทริคเด็ดแต่ง่ายสุดๆ ในการลดน้ำหนักจนหุ่นสวยขนาดนี้ เจ้าตัวบอกว่าต้องใส่ใจอาหารการกินเป็นพิเศษด้วย ซึ่งได้แนวทางจากในหนังสือ “101 Foods That Could Save Your Life” โดยเน้นรับประทานผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล อย่างน้อยวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำอื่นๆ โดยยึดแอปเปิ้ลเป็นตัวช่วยหลัก เมื่อน้ำหนักลดแต่ร่างกายยังได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนอีกด้วย

ง่ายๆ แต่ต้องตั้งใจและมีกำลังใจที่เข้มแข็งเพื่อจะลดน้ำหนัก แล้วก็ทำให้สม่ำเสมอ แค่นี้ก็หุ่นดีมีสุขภาพแข็งแรงกันแล้วจร้า

ขอบคุณภาพจาก IG : kimmy_kimberley

เรียบเรียงโดย : วันใสใส