เคล็ดลับเล็บขาวอมชมพูดูสุขภาพดี

0
475

เคล็ดลับเล็บขาวอมชมพูดูสุขภาพดี

“เล็บ” ที่มีสุขภาพดีควรมีสีขาวชมพู พื้นผิวเรียบ ผิวหนังรอบเล็บแข็งแรง เมื่อเล็บสวย ก็จะทำให้ดูมีบุคลิกภาพที่ดีด้วย วันนี้มีเคล็ดลับในการบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดีมาฝากกันจร้า มีอะไรบ้างตามไปดูเลยจร้า

1. ทำความสะอาดเล็บ ด้วยการล้างและขัดเล็บ เพราะบางครั้งสิ่งสกปรกหรือเชื้อแบคทีเรียต่างๆ อาจติดอยู่ในซอกเล็บโดยที่เราไม่รู้ตัว ควรหาแปรงนุ่มๆ มาขัดเบาๆ ทั้งเล็บมือเล็บเท้า หรือขัดเล็บขณะอาบน้ำพร้อมไปเลยก็ดีนะคะ

2. บำรุงด้วยครีมหรือโลชั่น หลังจากทำความสะอาดเล็บเรียบร้อยแล้ว ควรเช็ดมือและเล็บให้แห้งแแล้วทาด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงมือและเล็บ หรือทาครีมบำรุงผิวที่ใช้อยู่เป็นประจำก็ได้ค่ะ

3. การตัดเล็บ ไม่ควรตัดเล็บมือให้สั้นเกินไปจนสั้นติดขอบเนื้อของเล็บ ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังกับเล็บบริเวณนั้นได้รับแรงกดจากการทำกิจกรรมต่างๆ จนเกิดการฉีกเป็นแผล และติดเชื้อได้ รวมถึงไม่ควรแคะหรือแงะเล็บเป็นมุมลึกเกินไปเพราะอาจเกิดแผลติดเชื้อได้เช่นกันค่ะ

4. ตะไบเล็บทุกครั้งหลังตัดเล็บเสร็จ เมื่อตัดเล็บเสร็จเรียบร้อยแล้ว จะมีร่องรอยที่ไม่เสมอกัน หรือมีปลายเล็บแหลมหลงเหลืออยู่ หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ปลายเล็บนั้นไปเกี่ยวเสื้อผ้า หรืออาจทำให้เล็บฉีกจนเป็นแผลได้ด้วย หรืออาจจะเผลอไปข่วนผิวเป็นรอยได้นะคะ

5. พักเล็บ การทำเล็บติดต่อกันเป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้สุขภาพเล็บทรุดโทรมลงจนกลายเป็นสีเหลืองแล้ว อาจก่อให้เกิดเชื้อรา และโรคอื่นๆ ได้อีกด้วยนะคะ

6. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บ ถ้าอยากให้เล็บขาวอมชมพูดูสุขภาพดี ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีจาก พืชตระกูลถั่ว ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และผักใบเขียวจัด กับเพิ่มสารเคราตินจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะแซลมอน และปลาแมคคอเรล เพื่อเสริมให้เล็บแข็งแรง และไม่เปราะหักง่าย และสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเล็บขรุขระ ไม่เรียบลื่น แนะนำให้เสริมด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีน โดยได้จากไข่แดง ผักโขม เนื้อแดงต่างๆ ปลา เป็ด และไก่ เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอค่ะ

เรียบเรียงโดย : วันใสใส

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.