อาหาร 9 ชนิด ลดการเกิดสิว เพิ่มผิวสวยใส

240

อาหาร 9 ชนิด ลดการเกิดสิว เพิ่มผิวสวยใส

“สิว” มักเป็นปัญหากวนใจให้กับหลายๆ คนที่เป็น ซึ่งไม่มีใครอยากให้ใบหน้าและร่างกายเป็นสิวด้วย แล้วสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวก็คืออาหารที่เรารับประทานกันมีทั้งแป้งน้ำตาลไขมันแต่เราสามารถป้องกันได้ โดยลดอาหารประเภทนี้ แล้วรับประทานอาหารที่ช่วยลดการเกิดสิว และวันนี้เรามีอาหาร 9 ชนิดมาแนะนำจร้า เป็นอาหารที่ช่วยลดการเกิดสิว แล้วยังเพิ่มความสวยใสให้ผิวดูดีมีออร่าอีกด้วย

1. สตรอเบอรี่

2. แซลมอน

3. มะละกอ

4. กระเทียม

5. มะเขือเทศ

6. หอยนางรม

7. แอปเปิ้ล

8. แครอท

9. ทูน่า

เรียบเรียงโดย : วันใสใส