อาหารช่วยต้านแสงแดดและสร้างผิวสวย

0
269

าหารช่วยต้านแสงแดดและสร้างผิวสวย

สำหรับแดดบ้านเรานั้น ต้องบอกว่าร้อนแรงมาก ยิ่งใกล้ช่วงซัมเมอร์เข้ามาทุกที จนทุกวันนี้แทบจะเรียกได้ว่า ไม่มีสาวคนไหนไม่ทาครีมกันแดดออกจากบ้านกันเลย แต่วันนี้เรามีตัวช่วย ที่สามารถช่วยบำรุงผิวสวย และป้องกันแสงแดดได้จากการรับประทานอาหารเหล่านี้ค่ะ

มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อผิวเราหลายอย่าง ไม่ได้แค่ทำให้ผิวเราดูกระจ่างใสขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องผิวและฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้ด้วย เพราะไลโคปีน และวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เลยสามารถปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดดได้อีกด้วย

อัลมอนด์
อัลมอนด์ไม่ได้ดีต่อน้ำหนักตัวเราเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวเราสวยด้วย เพราะว่าอัลมอนด์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินอี ที่มีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยให้ผิวเราถูกแสงแดดทำร้ายได้น้อยลง

ดาร์กช็อกโกแลต
ช็อกโกแลตมักจะถูกเข้าใจผิดว่า เป็นศัตรูตัวร้ายของผิว จากความเชื่อที่ว่า กินช็อกโกแลตทำให้เป็นสิว ซึ่งผู้ร้ายตัวจริงไม่ได้เป็นช็อกโกแลตอย่างที่เข้าใจหรอกค่ะ แต่เป็นน้ำตาลและนมที่อยู่ในนั้นต่างหาก ถ้าเป็นช็อกโกแลตเพียวๆ หรือดาร์ก ช็อกโกแลต ไม่ได้ทำให้เป็นสิวอย่างที่เข้าใจ แถมเป็นประโยชน์ต่อผิวด้วย ตรงที่มันสามารถปกป้องผิวเราจากแสงแดดได้ค่ะ ไม่ให้ผิวแก่เร็ว ชะลอความเยาว์ได้ด้วยค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.