สาเหตุของการปวดหัวไมเกรน พร้อมวิธีการป้องกัน

0
338

สาเหตุของการปวดหัวไมเกรน พร้อมวิธีการป้องกัน

โรคปวดหัวไมเกรน เป็นโรคศีรษะเรื้อรังที่พบได้บ่อย และมักมีอาการปวดหัวที่รุนแรง เมื่อได้รับการกระตุ้นจากหลากหลายปัจจัยเช่น แสงจ้า เสียงดัง เป็นต้น พบได้ประมาณ 15% ของประชากรทั่วไป แต่ส่วนใหญ่จะเป็นในช่วงคนที่อายุมากคือ 20 – 25 ปี และผู้หญิงพบได้มากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน

สาเหตุ
ปวดหัวไมเกรนเป็นโรคทางสมองอย่างหนึ่ง ที่หาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ ซึ่งอาจเกิดจากก้านหรือเซลล์สมองที่ทำงานผิดปกติ หรือภาวะสารเคมีในสมองไม่สมดุล ส่งผลให้หลอดเลือดไวต่อการกระตุ้นมากเกินไป ทำให้เกิดกระแสไฟฟ้าที่ผิดปกติในสมอง ส่งผลให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาทและหลอดเลือดในสมอง ถ้ารักษาไม่ถูกต้องและทันท่วงที อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้มีอาการไวต่อตัวกระตุ้นได้ง่ายขึ้น และการรักษาก็จะยากขึ้นด้วย

ตัวกระตุ้นให้เกิดการปวดหัวไมเกรน
ปัจจัยที่กระตุ้นให้ปวดหัวไมเกรนมีหลายอย่าง ซึ่งจะส่งผลแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ที่พบได้บ่อยคือ แสงแดด แสงจ้า อากาศร้อน ฝุ่นควัน นอนน้อย แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต และยาคุมกำเนิด นอกจากนี้แล้วความเครียดยังอาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดไมเกรนก็ได้

อาการเมื่อปวดหัวไมเกรน
อาการที่สังเกตได้อย่างชัดเจนเลยว่า เรามีอาการปวดหัวไมเกรนคือ จะปวดขมับข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็ได้ หรืออาจจะปวดหัวสลับข้างกันก็ได้ รวมถึงจะมีอาการร่วมคือ อาจปวดเบ้าตา ปวดตุ้บๆ ตามจังหวะชีพจร และในบางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย อาการปวดหัวไมเกรนจะมีระยะเวลาประมาณ 4 – 72 ชั่วโมงหรืออาจมากกว่านั้น แต่จะปวดมากเมื่อมีการขยับหัว ไอ จาม และอาการจะดีขึ้นถ้าได้นอนพักผ่อน อยู่ในที่มืดและเงียบ สำหรับในบางคนจะมีอาการเตือนก่อนการปวดหัวไมเกรน หรือเรียกว่าการเตือนด้านการรับรู้ทางความรู้สึก เช่น เห็นแสง ชาที่แขนหรือขา และมักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อการกระตุ้นด้วยแสงหรือเสียงร่วมด้วย

วิธีรักษาไมเกรน
แม้ว่าไมเกรนจะไม่สามารถหายขาดได้ แต่การรักษาด้วยการใช้ยาร่วมกับการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็ช่วยให้อาการดีขึ้นได้ ดังนั้นการรักษาไมเกรนคือ การรับมือและการป้องกันกับอาการปวดมากกว่า เพื่อลดความทรมานจากการปวดหัว และสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ โดยการรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวด ซึ่งหลักๆ แล้วจะให้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด แต่ถ้าหากทานยาบ่อยเกินไป อาจส่งผลให้อาการปวดรุนแรงและถี่ขึ้น จึงต้องรับยาป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนไปด้วย ส่วนการรักษาไมเกรนด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การฉีดยาระงับการทำงานของเส้นประสาทเฉพาะที่ การฉีดโบท็อกซ์ การนวดกดจุด เป็นต้น

ปวดไมเกรนเลี่ยงได้อย่างใด
อย่างไรก็ตามเราสามารถดูแลตัวเองเพื่อป้องกันหรือหลีกเลี่ยงการปวดหัวไมเกรนได้ เมื่อเรารู้แล้วว่าสิ่งใดเป็นปัจจัยกระตุ้นเช่น เลี่ยงปัจจัยกระตุ้นต่างๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง ทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่ควรน้อยหรือมากจนเกินไป พยายามพักในที่เงียบและมืด พร้อมกับนวดบรรเทาเมื่อมีอาการปวด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และหมั่นสังเกตปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ เมื่อเกิดอาการปวดหัวไมเกรน เป็นต้นค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.