วิธีช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นและผมสวยสุขภาพดี

197

วิธีช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นและผมสวยสุขภาพดี

1. ดูแลเรื่องอาหารการกินให้ถูกวิธี
เรื่องอาหารการกินนั้นมีผลต่อเส้นผมมาก สารอาหารในกลุ่มวิตามินบี ธาตุเหล็ก ซิงค์ และโปรตีน จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะขาดง่าย ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารทั่วไปที่เรากินในชีวิตประจำวัน เช่น ผักใบเขียว ธัญพืช ปลา และไข่ไก่ เป็นต้น หรือใครจะทาน Biotin เป็นวิตามินเสริมที่มีผลช่วยให้ผิวพรรณ เล็บ และเส้นผมแข็งแรง ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งในการทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

2.อย่าปล่อยให้รูขุมขนอุดตัน
น้ำมันบนหนังศีรษะ ฝุ่น และคราบจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมสามารถเข้าไปอุดตันรูขุมขนทำให้เป็นอุปสรรคต่อการยาวของเส้นผมได้ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ใช้บริเวณโคนผมโดยตรงอย่าง Dry Shampoo และผงแป้งที่ใช้เพิ่มวอลลุ่ม พยายามใช้ให้น้อยลงและอย่าใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน

3.ผลัดเซลล์ผิวหนังศีรษะ
ไม่ได้หมายถึงการใช้สครับขัดเส้นผม แต่ให้ใช้แชมพูสูตร Detoxifying หรือ Exfoliating ที่จะช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึกทุกๆ หนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อขจัดคราบตกค้างส่วนเกินออก

4.บูสต์ด้วยคาเฟอีน
มีการวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันว่าคาเฟอีนสามารถช่วยยับยั้งฮอร์โมนเพศชายที่ทำให้เกิดผมร่วงและกระตุ้นให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ ตอนเลือกซื้อแชมพูคราวหน้าลองมองหาสูตรที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนดู

5.นวดหนังศีรษะบ่อยๆ
การนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดให้มาเลี้ยงเส้นผมได้ดียิ่งขึ้น จะใช้วิธีนวดหรือดึงเส้นผมเบาๆ ด้วยตัวเอง หรือจะจัดเต็มนัดทำคอร์สสปาผมเอาให้รีแลกซ์อย่างเต็มที่ก็ยิ่งดี