รู้หรือไม่? สาวไทยเพียง 1 ใน 100 คน เท่านั้นที่ทาครีมกันแดดถูกวิธี

0
200

รู้หรือไม่? สาวไทยเพียง 1 ใน 100 คน เท่านั้นที่ทาครีมกันแดดถูกวิธี

ภัยของแสงแดดยังส่งผลโดยตรงต่อการเกิด “Chain Reaction* หรือวงจรทำร้ายผิวต่อเนื่องจากแสงแดด” ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระ เมลานิน การทำลายของคอลลาเจนในผิวพรรณ ก่อเป็นวงจรทำลายผิวต่อเนื่องโดยอาจไม่สามารถสังเกตได้ในทันที แต่ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำดำเสียนานกว่า 2 เดือนเป็นอย่างต่ำ” ทั้งนี้ รศ.พญ.รังสิมา แนะวิธีป้องกันปัญหา Chain Reaction ว่า “ควรทาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารแอนตี้ออกซิแดนท์และรับประทานอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์เป็นประจำ สำหรับคนที่ทำเลเซอร์ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดด ทาครีมกันแดด SPF 50 ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดการอักเสบของผิว”

ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแดด คือ เวลา 10.00-14.00 น.เพราะมีรังสียูวีแรงที่สุด สำหรับหน้าร้อนนี้สถานที่เสี่ยงแดดคงหนีไม่พ้นทะเล โดยพบว่า หาดทรายจะสะท้อนรังสียูวีสู่ผิวได้ 15 %, ฟองคลื่น 25 % และ ทำงานในออฟฟิศก็มีโอกาสเจอรังสียูวี 10-20 % ถึงแม้เมืองไทยจะเป็นเมืองร้อนโดนแดดจัดตลอด แต่กลับพบว่ามีคนไทยเพียง 1 ใน 100 คน เท่านั้นที่ทาครีมกันแดดถูกวิธี ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าตกใจมากที่คนส่วนใหญ่มีความรู้ที่ไม่ถูกต้องเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดด

การทา ครีมกันแดด ที่ถูกวิธี คือ “ใช้ครีมกันแดด 0.5 กรัม หรือปลาย 1 ข้อนิ้ว สำหรับทาทั่วทั้งใบหน้า และ 35 มล. สำหรับทาทั่วทั้งร่างกาย หรือบีบครีมกันแดดจากปลายนิ้วกลางลากยาวจนถึงข้อมือ สำหรับคนผิวมันให้ทาครีมกันแดดทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยใช้กระดาษทิชชู่ซับเบาๆ ก่อนทาครีมกันแดดให้ทาครีมบำรุงผิวทั่วทั้งใบหน้า แล้วค่อยเน้นบำรุงเฉพาะจุด ทาวิตามินเอในตอนกลางคืนเพื่อป้องกันริ้วรอย ลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ โดยใช้เพียงครึ่งปลายนิ้วมือทาทั่วใบหน้า

สำหรับซัมเมอร์นี้ใครที่ขึ้นเครื่องบินเดินทางในเวลากลางวัน โดยเฉพาะคนที่นั่งริมหน้าต่างจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทา ครีมกันแดด เพื่อป้องกันรังสี UVA UVB เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายก็สามารถช่วยป้องกันแดดและรังสียูวีได้ โดยเนื้อผ้าโพลีเอสเตอร์หรือเส้นใยสังเคราะห์จะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีกว่าผ้าคอตตอน เสื้อผ้าสีที่เข้มกว่าจะป้องกันแสงแดดได้มากกว่าสีสว่าง และเสื้อผ้าที่ผ่านการซักหลายครั้งแล้วจะปกป้องผิวกายได้ดีกว่าเสื้อผ้าที่เพิ่งซื้อมาใหม่ เนื่องจากเส้นใยผ้ามีการขยายปกป้องผิวได้ดีกว่า”

ข้อมูลการดูแลผิวพรรณดีๆ จาก นพ.รัฐภรณ์ อึ๊งภากรณ์ และ รศ.พญ.รังสิมา

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.