ภัยเงียบของการนอนดึก

67

ภัยเงียบของการนอนดึก

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่จะไม่ใส่ใจเกี่ยวกับการนอนดึก คิดว่าไม่เป็นไร นอนดึกเป็นเรื่องปกติ เมื่อร่างกายชินกับการนอนดึกแล้วก็ไม่ได้คิดอะไรมาก ง่วงก็นอน ไม่ง่วงก็ไม่นอน หาอะไรทำไปเดี๋ยวก็ง่วงเอง แต่ผลเกี่ยวกับสุขภาพของคนเราไม่ได้เกิดขึ้นแบบปัจจุบันทันด่วน ภัยร้ายอาจคืบคลานเข้ามาในชีวิตโดยที่เราเองไม่รู้ตัว และไม่ทันตั้งตัว อย่างเช่นการนอนดึกก็มีภัยเงียบที่ค่อย ๆ คืบคลานเข้ามาเช่นกัน ลองไปดูว่ามีอะไรบ้าง แล้วหันมาใส่ใจกับการนอนและรักษาสุขภาพกันนะคะ

1. เจ็บป่วยง่าย
2. น้ำหนักขึ้น
3. แก่ก่อนวัย
4. โรคหัวใจ
5. ปัญหาสุขภาพจิต
6. มีอาการปวดหัว
7. สายตาแย่ลง
8. ไม่มีสมาธิ
9. โรคเบาหวาน
10. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้ได้ช้าลง
11. อารมณ์แปรปรวน
12. มีระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง
13. ร่างกายทรุดโทรม
14. ทำให้การตัดสินใจผิดพลาด
15. สายตาพร่ามัว หนังตากระตุก
16. สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง
17. พูดจาไม่รู้เรื่อง
18. ปัสสาวะบ่อย
19. ขี้หลง ขี้ลืม
20. รู้สึกช้า เฉื่อยชา
21. อายุสั้นลง

ที่มา : Google

เรียบเรียงโดย : วันใสใส