ผิวสวยใสด้วยผลไม้มงคล

0
357

ผิวสวยใสด้วยผลไม้มงคล

ช่วงเทศกาลตรุษจีน เรามักจะเห็นของไหว้ที่คุ้นตากันอยู่แล้วคือ หมู เป็ด ไก่ ปลา ขนม และผลไม้ ซึ่งครบเครื่องทั้งของคาวและของหวาน เพื่อความเป็นสิริมงคล เฮงๆ รวยๆ ปังๆ ตลอดปี อาหารแต่ละอย่างก็มีความหมายดีๆ แฝงอยู่ในตัว และสำหรับสาวๆ สวยด้วย เฮงด้วย ก็ต้องรับประทาน “ผลไม้มงคล” เลยจร้า ซึ่งให้คุณค่าทางสารอาหาร ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส แถมความหมายก็ดี๊ดี รับประทานแล้วดีต่อใจ มีอะไรบ้างรีบๆ หามารับประทานกันเลยจร้า

1. ส้มสีทอง ผลไม้แห่งสิริมงคล
ส้มสีทอง หมายถึง ความสวัสดีมหามงคล อีกทั้งส้มสีทองยังเป็นสัญลักษณ์ของความโชคดี ร่ำรวยเงินทอง อีกด้วย

ส้ม มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ อาทิ วิตามินซี ช่วยรักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย วิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน) ช่วยบำรุงสายตา วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส คอลลาเจน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยผิวไม่แห้งกร้าน และยังมีใยอาหารที่ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีอีกด้วย

2. กล้วยหอมทอง ผลไม้แห่งความมั่งมี
กล้วยหอมทอง หมายถึง การกวักโชคลาภ การมีลูกมีหลานสืบสกุล มีบริวารที่ดี ดังเช่นกล้วยที่มีกล้วยหลายลูก และหลายหวีในเครือเดียวกัน

กล้วยหอมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอย่างธาตุโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญต่อระบบประสาทและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อุดมด้วย ทริปโตเฟน ที่ทำให้หลับสบาย เมื่อหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาเราก็จะสวยสดใสค่ะซิส

3. สับปะรด ผลไม้แห่งความโชคดี
สับปะรด ในภาษาจีนจะเรียกว่า อั้งไล้ ซึ่งมีความหมายถึงโชคลาภที่จะได้มา

สับปะรด มีจุดเด่นที่เอนไซม์ช่วยย่อย และสับปะรดยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีค่อนข้างสูง ไฟเบอร์เยอะ จึงช่วยในกระบวนการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี ใครมีอาการท้องผูก อาหารไม่ย่อย สับปะรดช่วยได้ค่ะ สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ผิวพันธ์ดี ดูกระจ่างใส นอกจากรับประทานแล้วยังสามารถ นำมาหมักผม สครับหน้า หรือจะขัดส้นเท้าแตก สามารถที่จะใช้ได้หัวจรดเท้าเลยจร้า

4. องุ่นแดง ผลไม้แห่งความงอกงาม
องุ่น เป็นผลไม้ที่นิยมนำมาไหว้เจ้าในวันตรุษจีนเช่นกัน ซึ่งก็ควรเลือกองุ่นแดงมากกว่าองุ่นดำหรือองุ่นเขียวนะคะ เพราะสีแดงเป็นสีแห่งความร่ำรวย โชคดี ทั้งนี้ความหมายขององุ่นก็หมายถึงความเพิ่มพูน ความเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เหมือนลักษณะองุ่นที่เป็นพวง มีผลดกชิดกันนั่นเอง

องุ่นแดง เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง จัดเป็นผลไม้ที่คับคั่งไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 6 ไฟเบอร์ และอื่น ๆ อีกมากมาย
อุดมด้วยแอนโทไซยานิน ที่จะทำให้เราสวย หน้าเด็ก ผิวกระจ่างใส ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนในการช่วยสร้างคอลลาเจน มีสารฟลาโวนอยด์ และ สารโพลีฟีนอล ที่ช่วยปรับสมดุลไขมันเสียและไขมันดีในร่างกาย เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังคุมอาหารอีกด้วย

5. แก้วมังกร ผลไม้แห่งความอุดมสมบูรณ์ (เฮง เฮง เฮง)
แก้วมังกร
 หมายถึงความอุดมสมบูรณ์ การมีโชคลาภ โดยแนะนำให้เลือกแก้วมังกรที่มีเนื้อด้านในเป็นสีม่วงออกแดง ซึ่งจะช่วยเสริมความเป็นสิริมงคลยิ่ง ๆ ขึ้นไป

แก้วมังกร ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย มีแคลอรี่ต่ำ แถมไม่มีไขมันอิ่มตัว สมควรแก่การรับประทานช่วงลดนำหนักเป็นอย่างยิ่งคร่า มีแคลเซียม เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วยนะจร้า

6. แอปเปิ้ลแดง ผลไม้แห่งสันติสุข และสันติภาพ
แอปเปิลแดง มีความหมายถึงสันติสุข สันติภาพ การเป็นอยู่ที่สงบสุข ไร้ความวุ่นวาย ไร้โรคภัยใด ๆ มาเบียดเบียน

แอปเปิ้ลแดง จัดว่าเป็นแอปเปิ้ลที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดเลยล่ะ โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในผิวแอปเปิลสีแดง ๆ มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระมากเทียบเท่ากับวิตามินซีถึง 1,500 มิลลิกรัม ซึ่งเจ้าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะไปทำหน้าที่ขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย ทำให้ความเสี่ยงโรคมะเร็งลดลง รวมทั้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ และยังช่วยป้องกันไม่ให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยจ้า

7. สาลี่สีทอง ผลไม้แห่งความมั่นคง
สาลี่สีทอง หมายถึง ความมั่นคง การพบเจอโชคลาภและสิ่งดี ๆ ในชีวิต

สาลี่ เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จัดเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำอีกชนิดหนึ่ง รับประทานแล้ว รู้สึกสดชื่น หน้าตาสดใส หน้าไม่ดูง่วง สาลี่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายของเราได้ นอกจากนี้สารโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในสาลี่ ยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ และมะเร็งลำไส้ได้
สาลี่มีดัชนีมูลน้ำตาลต่ำ เหมาะที่จะกินทั้งก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย เพราะให้พลังงานที่ร่างกายสามารถดึงไปใช้ได้ทันที พร้อมทั้งจะช่วยเติมไกลโคเจนที่สูญเสียไปหลังการออกกำลังกาย
มีวิตามินซี ที่ช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกัน และช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่อ่อนล้าให้กลับมากระจ่างใส

8. ลูกพลับ ผลไม้แห่งความยั่งยืน
ลูกพลับมีความหมายถึง ความยั่งยืน เนื่องจากพลับเป็นไม้ผลยืนต้นขนาดใหญ่ มีความมั่นคง หนักแน่น สามารถผ่านพ้นอุปสรรคต่าง ๆ ไปได้อย่างราบรื่น อีกทั้งลูกพลับที่มีสีเหลืองทอง ยังเป็นสีแห่งความรุ่งเรืองและความร่ำรวยอีกด้วยนะคะ

ลูกพลับ ช่วยลดอาการปวดท้องที่เกิดจากความเย็น เช่น ปวดประจำเดือน ปวดโรคบิด ทั้งยังแก้ไอหรือเจ็บคอได้ ลูกพลับมีบีต้า แคโรทีน, ลูทีน, ไลโคพีน และคริปโทแซนทิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการเตือนอนุมูลอิสระ ทำให้ชะลอการเกิดริ้วรอย แล้วเพิ่มความยืดหยุ่นในชั้นผิวด้วยจร้า แต่ทว่าไม่ควรจะกินลูกพลับตอนท้องว่าง เนื่องจากในลูกพลับจะมียางและสารแขวนลอยที่เมื่อไปรวมตัวกับน้ำกรดในกระเพาะอาหารแล้ว อาจทำให้มีอาการคลื่นไส้ และเกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารได้ ฉะนั้นไหว้เจ้าเสร็จแล้วก็หาของคาวกินก่อนจะตบท้ายด้วยลูกพลับแล้วกันเนอะ

9. ทับทิม
ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีเมล็ดสีแดงสด มีเมล็ดมาก การใช้ทับทิมเป็นผลไม้ไหว้ตรุษจีนจึงมีความหมายถึง การมีลูกชายมาก ๆ อีกทั้งชาวจีนยังมีความเชื่อกันว่า ทับทิมเป็นไม้มงคล ใบหรือกิ่งทับทิมก็มีอำนาจไล่ภูตผีปีศาจ จึงนิยมปลูกทับทิมไว้ในบริเวณบ้าน หรือพกใบทับทิมติดตัวไว้เพื่อเป็นเครื่องรางป้องกันภัย เป็นต้น

น้ำทับทิมมีปริมาณวิตามินซี และคอลลาเจนที่สูงมาก ทำให้ผิวของเรากระจ่างใส และ เปล่งปลั่ง
ตัวช่วยในการปกป้องแสงแดด เมื่อเราทานทับทิมเป็นประจำ จะทำให้เราผิวเราแข็งแรงเพราะเกาะป้องกันของผิวจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เรียบเรียงโดย : วันใสใส

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.