ผักผลไม้คลายร้อน กินแล้วผิวสวย

22

ผักผลไม้คลายร้อน กินแล้วผิวสวย

ร้อนๆๆ เมื่ออากาศร้อนเรามักจะได้ยินหลายๆ คนบ่นว่า กินอะไรก็ไม่อร่อย ร้อนๆ กินอะไรไม่ลง ไม่ค่อยหิว หิวแต่น้ำเย็นๆ หวานๆ วันนี้ก็อยากจะแนะนำผักผลไม้ที่กินแล้วช่วยดับกระหายคลายความร้อน แถมยังช่วยเรื่องผิวพรรณอีกด้วย มีอะไรบ้างไปดูกันเลยจร้า

1. แตงโม แก้กระหาย เติมน้ำให้ร่างกายและผิว

2. แตงกวา ดับร้อน ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น

3. น้ำมะพร้าว ช่วยให้สดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

4. ถั่วเขียว ลดพิษร้อน ลดสิวอักเสบ

5. ฟักเขียว / บวบ คลายร้อน ป้องกันลมแดด

6. มะระ ดับร้อน แก้หงุดหงิด

7. มะเขือเทศ ดูแลและป้องกันผิวจากแสงแดด

และที่สำคัญมากๆๆ คืออย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรขึ้นไปนะคะ

เรียบเรียงโดย : วันใสใส