ดื่มน้ำผลไม้แล้วอ้วนจริงไหม?

39

ดื่มน้ำผลไม้แล้วอ้วนจริงไหม?

เพื่อนๆ หลายคนอาจจะได้ยินมาบ้าง ว่าการที่เราดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำนั้นจะทำให้อ้วนได้ วันนี้ Thailand Best Beauty มีข้อมูลข้อเท็จจริงมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ

ผู้เชียวชาญกล่าวว่า การดื่มน้ำผลไม้นั้น ถ้าดื่มอย่างถูกวิธี ก็ไม่ทำให้อ้วนนะคะเริ่มจากเลือกน้ำผลไม้ที่มีคุณภาพไม่ใส่น้ำตาล และดื่มอย่างพอดี ที่สำคัญคือ ไม่ดื่มน้ำผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งติดต่อกันซ้ำๆ เช่น ถ้าสาวๆ ดื่มน้ำส้มก็ต้องทานผลไม้รสหวานน้อยอื่นๆ ในอัตรา 3/5 ส่วน ร่างกายดึงน้ำตาลไปใช้ได้หมดไม่ตกค้างค่าแค่นี้เราก็จะได้วิตามินที่มีประโยชน์ทำให้หุ่นเพียวสวยแถมผิวใสปิ๊งค่ะ

ที่สาวๆ อ้วนเพราะรับน้ำตาลเยอะนั้นเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยค่ะ ตราบใดที่ได้น้ำตาลจากธรรมชาติ อย่างในน้ำผลไม้ ผลไม้สดก็จะได้เผาผลาญได้ง่ายและมีประโยชน์มากกว่าน้ำตาลในอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด ยิ่งถ้าได้ออกกำลังบ่อยๆ ด้วย ก็แทบไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วนเลยค่ะ