กินผักผลไม้ปริมาณเท่าไร? ถึงจะป้องกันโรคได้ (มีคลิป)

58

กินผักผลไม้ปริมาณเท่าไร? ถึงจะป้องกันโรคได้ (มีคลิป)

ปัจจุบันนี้เราพบว่าการรับประทานผักและผลไม้จะช่วยป้องกันโรคได้ แต่ต้องรับประทานให้เหมาะสมและเพียงพอ ซึ่ง
ปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมแก่การป้องกันโรคไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง หรือโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นจะอยู่ที่ 400-500 กรัมต่อวัน ตามปริมาณที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ และเพื่อเพิ่มความเข้าใจให้ง่ายขึ้นเรามีคลิปมาฝากด้วยนะคะ พร้อมแล้วไปดูกันเลยจร้า

ที่มา : RAMA CHANNEL / “เลขเด็ด เคล็ดลับสุขภาพ ” ตอน กินผัก 400 | สารคดีสั้นให้ความรู้

เรียบเรียงโดย : วันใสใส